营养餐食谱大全
清淡营养餐食谱大全有:五香熏鱼。红油肚丝。拌卤猪耳。卤猪头肉。五香牛肉。卤鸭。白斩鸡。拍黄瓜。四川泡菜。炝萝卜。1家常卤黄豆。1糖醋红蒜。1盐水鸭。1红烧鲤鱼。
一周膳食营养食谱2 周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
幼儿园营养餐食谱大全:早餐食谱 牛奶麦片粥材料:牛奶250毫升,麦片50克,白糖适量。做法:将麦片与牛奶一起放入锅中,用小火煮至粥熟,加入白糖搅拌均匀即可。
菜谱大全:让你轻松掌握各式美食
红烧肉 主料:猪五花肉、姜、蒜、香叶。调料:生抽、老抽、料酒、冰糖、盐、水。做法: 将五花肉洗净切成2-3cm见方的块。 热锅冷油,下入糖块小火慢慢熬至金***(注意别烤焦),糖分后下入肉块煸炒。
烤鸡腿是一道传统的西方美食,制作简单而且美味,让人一吃难忘。将鸡腿均匀地涂上橄榄油、盐和黑胡椒,然后用高温烤箱烤制。在烤制的过程中不时翻动,确保鸡腿均匀受热,直到表面呈现出金***的颜色即可。
鱼香肉丝:选用切丝,加入八角、葱姜蒜和酱汁翻炒即可。红烧肉:选用五花肉切块,加入葱姜蒜、八角、料酒、酱油、糖等佐料煮炖,入味后撒上葱花即可。
种好吃又简单的素菜菜谱,让你轻松变身素食大厨! 青椒炒蛋 青椒切丝,鸡蛋打散,热锅凉油,爆炒蛋花,淋上蚝油翻炒即可。 地[_a***_] 土豆、茄子、青椒切块,热锅凉油,依次煸炒,最后加入蚝油调味。
下面就为大家介绍一下食堂菜谱大全,让大家可以更好地享受食堂的美食。早餐菜谱 早餐是一天中最重要的一餐,它能够为我们提供起床后所需的能量和营养。
对于大多数人来说,家常美食是最能让人感到温暖和满足的。下面是一些美味的菜谱,可以让你在家享用美食,品尝到家庭的味道。
小米海渗粥的做法大全
活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40 分钟至软烂,切条待用;小米洗净,用鸡汤煲成粥;将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15分钟即成。做法三 材料:小米80克、海参2个、白菜一片、葱少许、姜少许。
步骤:这是我提前泡发好的海参。煮锅加适量水,水开后放入小米。大火煮开。改小火小火煮粥。领取一锅,加水、葱、姜,料酒,小火把海参焯一下,时间不必太长,小火焯3分钟。
准备海参50g,小米200g。把小米淘洗干净,用清水泡上,水自己适量放就行。蔬菜和海参清洗洗净,切姜丝和葱花,滋秋海参切片。
【海参小米粥】食材:海参6条,小米一杯,葱2棵,鸡精少许,盐少许,食用油少许。烹饪方法:步骤一:首先把所有食材都准备好。
步骤:取出即食海参。准备食材。海参清水浸泡解冻,清洗。小米淘洗干净。水开后下洗净的小米,中小火煮20分钟。撇掉浮沫。20分钟后下海参,姜丝再煮5分钟。加盐调味。
海参剪开,清水煮沸。放入姜、海参,焯水30秒捞出。加水没过小米,淘洗浸泡20分钟。加水,倒入小米。大火煮沸转小火煮20分钟。倒入小米粥,放入海参。隔水,大火蒸10分钟,端出即可。
家常菜谱大全及做法图片大全2014
1、青椒炒肉丝是一道非常简单的家常菜,适合各种人口口味。取瘦肉切丝,加盐、料酒、淀粉拌匀,均匀码上葱姜,放到锅里翻炒,再加入青椒和适量盐即可。青椒容易熟,时间不宜太长。
2、凉菜:五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。
3、酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道人见人爱的家常菜,制作原料有土豆、辣椒、白醋等,虽然价格便宜但是酸辣可口的味道却是大家喜爱的。无论是家庭餐桌、还是饭馆酒店几乎都能见到它的身影,虽然酸辣土豆丝是一道普通的菜肴。
东北菜40经典菜菜谱
小鸡炖蘑菇 小鸡炖蘑菇是东北最出名的“硬菜”之一,东北的小鸡炖蘑菇是选用东北特有榛蘑和笨小鸡,粉条一起炖煮而成的。榛蘑是一种非常好的食用菌,是非常名贵的野山珍。榛蘑的口感滑嫩爽口、味道鲜美。
东北酸菜炖肉 主要食材:猪肉(五花肉或肉块)、酸菜、土豆、葱姜蒜等。制作方法:先将猪肉切成块,放入锅中焯水捞出备用,加入葱姜蒜爆炒出香味,再加入酸菜和调料一起炖制,最后放入土豆煮熟即可。
东北菜40经典菜包括锅包肉、白肉血肠、猪肉炖粉条、小鸡炖蘑菇、***炖豆腐等。
下面就是东北菜40经典菜名:锅包肉:锅包肉是东北菜中最经典的菜之一,将肉片裹上面粉放入油锅中炸制,然后用酱汁烧制而成。口味鲜美。
酸菜炖肉算得上是东北菜中的经典代表之一,它是将精选的猪肉、酸菜、薯条、芹菜、豆皮等食材炖制而成,口感清爽酸甜,而且独特的酸味能够带来一股清新的风味。