五款补气养虚食疗
1、韭菜 韭菜性温，味辛，有很好的助阳升阳功效，是有名的“壮阳草”，吃韭菜对补肾是有益的，尤其是阳虚患者，但是要补肾，还需要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。
2、羊肉：羊肉味甘性温，主要具有壮阳补肾，调补气血，温阳散寒的作用，因此羊肉是中国人冬季养生的主要食物，《金匮要略》里面也曾提到当归羊肉汤来治疗肾阳虚，而且当归羊肉汤还可以补血补气，是特别好的一种食疗方法。
3、海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾（或虾仁）100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
食疗养肠胃的食谱大全
山药莲子粥 功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。食材：山药50克左右，莲子20~30克，红枣8颗，糯米150g。胡萝卜汤 功效：健脾消食，下气和中。
薏仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。
功效：虚弱怎么调理，这道食谱的效果就非常的好。淮山具有强健脾胃的作用，特别是治疗消化不良效果非常好；蜂蜜则能够补中益气，预防便秘，两者相互结合，可以有效的保健脾胃。
牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
养心脏的食物有哪些?心脏食疗方法
在日常饮食中，有哪些食物是可以保护心脏的呢 燕麦、亚麻籽、坚果、大豆、黑豆、薏仁、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、橄榄油、苹果、鳄梨、蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜、红薯、红酒等。
补心食物有哪些猪心用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。
参苓鸡蛋羹、香蕈玉米粥、葛根养心粥都是有益男性心脏健康的食物，大家在大鱼大肉的同时，可以吃点有益心脏的食物，这样才能确保健康长寿。
蜜饯山楂 [配方]生山楂500克，蜂蜜250克。[操作]将生山楂洗净，去果柄、果核，然后将山楂放入铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷却后，放入瓶中贮存备用。
◎ 饮食搭配营养 秋冬吃太多肉类反而会增加肠胃的负担，吃肉也要适量，注重营养搭配全面，才能起到更好的食疗效果。想要心脏健康 常吃以下食物 ◎ 苹果 苹果中含有丰富的水溶性膳食纤维及维生素，可以清理肠道，健脾降压。
产妇恢复营养指南:从食材到食疗,为新生活注入活力
1、尝试一碗小米粥，为新生活注入活力。鸡蛋：蛋白质的源泉鸡蛋是高蛋白、高卵磷脂的食品，易消化吸收。在挂面汤中加入1-2个鸡蛋，既营养又美味，满足你的味蕾。
2、鸡鸭鱼肉都能提供丰富的营养，而少盐少油的烹饪方式则更有利于身体恢复。此时，开始食用常温水果也是不错的选择。
3、碳水化合物五谷、土豆、白薯、玉米等杂粮为你提供持久的能量，是孕妇饮食中不可或缺的一部分。植物性脂肪适量的脂肪也是必不可少的，特别是植物性脂肪，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
