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40个养生食疗方-百病食疗大全免费阅读

五谷杂粮最佳养生配方大全

1、通便捧毒配方:黑芝麻、花生、黄豆玉米葛根、淮山、燕麦、糙米、黑米、红米、荞麦。五谷杂粮养生食谱 玉米面粥:将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊。边倒边搅拌,待粥开后再多煮一会儿就成了。

2、燕麦仁糯米粥十分有利肠胃,燕麦含有丰富维生素可以促进消化和吸收。燕麦中含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,所以这个五谷杂粮粥的最佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。

3、七款五谷养生养生方法 养心补血糊:可改善血液循环,健脑益智,增强活力。配方:糙米、花生、红米、枸杞红枣莲子补肾益气糊:可扶正补虚,防止动脉硬化、高血压、冠心病。

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4、五谷杂粮推荐配方如下:养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

5、五谷杂粮养生食谱 养心补血糊:可改善血液循环,健脑益智,增强活力。配方:糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊:可扶正补虚,防止动脉硬化、高血压、冠心病。

6、健脾开胃食疗配方:红枣、薏米、淮山、荞麦。通便排毒食疗配方:淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根。补脑益智食疗配方:核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏。

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夏季的食疗养生方法?

红夏季养生菜谱之枣生姜原料大米、糯米、红枣、生姜丝。制作方法:将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内,添5倍冷水,煮至水***融状。淋姜汁,下红糖若干。再熬5分钟灭火,焖3分钟后,即可食用

夏至过后,高温酷暑气候时常出现,平日里宜常用几粒酸梅,加几颗冰糖,煮一壶解暑的酸梅汤,养生防病的同时,还可让您舒适度夏。

薏仁糙米粥 功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法:先将猪肚用水洗净,切成细丝。

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夏季养生美食做法 薏苡仁橘皮粥 材料:薏苡仁50g,玉竹10g,橘皮5g,大枣10枚,粳米200g。 做法:将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煨熬,待米烂粥稠即成。

山药黄精煨兔肉 原料:山药100克,黄精50克,兔肉500克,枸杞10克,山楂30克,盐、味精鸡精蚝油淀粉、水淀粉、葱、姜、色拉油各适量。

夏季有哪些养生食谱?很多了 鸡片蘑菇汤:鸡脯肉,鲜蘑菇 ,番茄鸡蛋 ,绍酒、姜、葱段,各适量,按常法做汤即可,有补中益气,安神健体的作用。

食疗养生食谱有哪些?

1、如果没有鸡肝,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。 核桃松仁粟米羹:美容又健胸 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。

2、当归乌骨鸡汤:当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤,可补血虚。(2)当归枸杞红枣茶:当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经,美容养颜的功效。

3、食疗方山楂合欢粥 用法、组成:生山楂15克,合欢花30克,粳米50克。制作:将生山楂、合欢花同煎30分钟,留汁去渣,放入粳米同煮成粥,早晚服食。每日1剂,20日1个疗程。【功效主治】用于脂肪肝兼有失眠健忘者。

4、当归红枣煲排骨 原料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。烹饪要点:排骨用水洗净,放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。

5、养生汤食谱大全及做法及功效,汤,是自古以来人们饮食养生的首选,现在越来越多人都开始关注养生的信息了,身体才是革命的本钱,下面看看养生汤食谱大全及做法及功效。

6、中医各种养生食谱大全,随着时代的发展,现在越来越多人都开始关注中医食疗养生,那么你知道中医各种养生食谱大全都有哪些吗,下面跟着我一起来看看中医各种养生食谱大全吧。

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