大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肠胃的食物和食谱 营养素有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养肠胃的食物和食谱 营养素有哪些的解答，让我们一起看看吧。
吃哪些食物、喝哪种茶对肠胃好？
喝对胃有好处的茶:
1、清香和胃茶，林料:白术，茯苓，薏米，茉莉花各3克，菊花2克 2、陈皮大枣茶， 林料:陈皮6克，红枣5枚
3、普洱:茶
吃对胃有好处的食物: 1、牛奶 2、苹果 3、小米 4、面条 5、南瓜 6、山药
食物应该是辛辣酸，***性食物都对胃不好，是要是茶都多少对胃有***，喝茶要讲究顿茶和一顿或者两顿，绝对不能以茶代水，天天喝胃会受不了，茶多酚对胃有***！希望你能明白
看你是什么肠胃，中医讲性寒性热和中性，还讲四季相宜。肠胃只是一个消化吸收的过程，关键还是体质和四季物候的变化。比如冬季温补，吃些羊肉，喝红茶，夏季宜去火食清淡喝，当然还有结合你的体质。适合自己的，就是最好的。
蔬菜中具有什么能增进胃肠蠕动有助于食物消化？
1. 一些绿色蔬菜，例如菠菜、油菜、芹菜等等，都含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动和代谢废物排出，从而起到助消化的作用。
2. 另外，像南瓜、胡萝卜这些色彩鲜艳的蔬菜富含胡萝卜素和维生素C等营养素，有助于***消化道的细胞吸收营养，提高肠道对食物的消化能力。
3. 此外，在中医中，还有一些特别被认为具有助消化作用的蔬菜，例如冬瓜、丝瓜、茭白、荸荠等等。
到此，以上就是小编对于养肠胃的食物和食谱 营养素有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠胃的食物和食谱 营养素有哪些的2点解答对大家有用。
