大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肠胃的菜谱食谱 烹饪技巧有哪些 烹调方式的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养肠胃的菜谱食谱 烹饪技巧有哪些 烹调方式的解答，让我们一起看看吧。
腸胃卜好′饮食应該注意什麼？
吃面食、吃温性的水果。米饭是酸性的，面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭，因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利于消化。（细嚼慢咽）
如果胃动力不足（消化不好 饱涨）可以少食多餐、饿的时候吃口味淡的面包或者馒头，建议家里常备一些苏打饼干，碱性有助于中和胃酸，饿了来一小袋非常管用！
如果有胃炎请禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的东西、胃炎的人喝热水也会胃疼的，只喝温水。奶制品尽量喝温水冲泡的奶粉，一次别喝太多。
列举一些比较对胃很友好的食物:
西蓝花（对幽门螺旋杆菌阳性的朋友有奇效）
新鲜蔬果 南瓜 芋头 山药 胡萝卜 小米 面条 馒头 面包 包子 虾 鱼 豆制品 等高纤维高蛋白低脂食物，这些均需要清淡烹饪 ，每种食物都不要吃的过多、过饱。（尤其高淀粉食物比如芋头）
按时吃饭（尤其早饭），最后祝大家早点把胃养好！
养老院一周的食谱，你有什么建议？
养老院一周的食谱，你有什么建议？
这个问题。养老院的的菜普太差劲，看到不错的菜普实际每月不到500元。我周末去成都金牛区一家民办养老院一看，养老院老人每月的餐饮费是1200元，实际就是500元。吃的太差，都是素的多，荤的少。大都是吃素菜。没有肉。早上一个鸡蛋。晚上吃面条。要减肥可以去养老院。
1、消化能力下降，功能较弱，应尽量选择清淡、易消化的食物，烹饪方式以炖、焖、蒸、煮为主。
3、老年人身体抵抗力较弱，尽量减少易过敏的、***性的、及生冷食物。
4、老年人易出现便秘及尿频的问题，适当减少食物中的水份、保证膳食纤维的摄入。
养老院一周食谱的制定原则：
2、午餐主食应多样化，米饭、面条、馒头、粗杂粮等可供选择，菜品2素1荤，可配少量炖汤。
3、晚餐不宜摄入过量水份，主食以米饭、馒头等较干的食物为主，菜品以素为主。
4、要注意粗细搭配、荤素搭配，原则上，粗细比约为4：6，荤素比约为3：7。
肠胃不好的人吃哪些食物可以养护肠胃，能吃哪些冷的食物？
建议少吃冷的，有胃炎吃半个月消炎药(四联药)，平时可吃六味早餐糊，每天早上空腹，半年到—年好转。六味早餐糊:芡实、茯苓、怀山药、薏仁、莲子各250克、鸡内金100克炒熟打成粉每天早上吃15克到20克。
肠胃不好，很大的可能是脾胃虚，吃一些暖的食物会好一些，但很难治疗，建议你开几付中药，这个一般不是一个单纯的问题，可能是脾肾虚，一般一个两个疗程的中药就过来了，我也是肠胃不好，前一段时间找一个老中医给号脉，开了两个十天的药，现在几乎全好了，另外冷的食物是坚决不能吃的，当时医生特意叮嘱，别的都不是很严重就是不能吃凉的，不让冲凉水澡，不让吃凉的，本来我十天疗程就好了，就因为吃了凉西瓜和冰淇淋，后来又跑过去又多开了十天的药！！！
肠胃不好，一般不会是一个问题，肯定会和脾有关系的，不建议用西药，副作用大，而且不除根，如果碰到好中医，三服药就应该能看到效果！
到此，以上就是小编对于养肠胃的菜谱食谱 烹饪技巧有哪些 烹调方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠胃的菜谱食谱 烹饪技巧有哪些 烹调方式的3点解答对大家有用。
