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过年大鱼大肉，怎么调节肠胃功能？
春节的脚步离我们越来越近，最近每当去到超市，菜市场都是生意兴隆，人们都在忙着买年货的节奏。心里盘算着过年时鱼肉要做成什么菜品，还应该配有其他什么菜系。这个节日内人们几乎每天都在吃着大鱼大肉，短时间内造成身体的营养物质过剩，身体吸收不了那么多，就会代谢成脂肪堆积在体内，这也是为什么每逢佳节胖三斤的道理。
现在生活水平富足，什么食材随时都可以买到，但受到传统思维的影响，在春节期间还是要做满桌子丰盛的菜肴，面对着各种暴饮暴食，夜宵，烟酒，在我们高兴的时候，我们的身体也在面临着挑战，首当其冲的就是脾和胃的运化和消化能力，身体也会出现吃不消的现象，在酒肉过后，要怎样调理我们的脾胃呢？
对于亚健康的我们，肠胃消化功能几乎都不是很好，所以说要规律饮食，戒油腻和重口味饮食，多喝粥类，清淡养胃又不失营养，蔬菜一定要保证每顿饭都出现在餐桌上，这也是平衡饮食和养好胃的必要条件。因为身体急需蔬菜提供的营养成分，远离辛辣和盐渍的食物，戒掉重口味，对于脾胃运化上是很有帮助的，每顿饭要多吃些粗粮，面类等食物，这样对身体循环，缓解便秘方面有很大帮助。多吃些新鲜的水果，帮助身体细胞充盈活力，提高机体免疫力也有很大帮助。
春节过后一定要养成规律的作息时间，这样能调整好体内的各个器官正常的工作和修复，是身体步入正轨的首要条件。
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你们爱吃什么重口味的东西？
臭豆腐：黑色经典‘长沙臭豆腐’最为有名，长沙人又称臭干子，色墨黑，外焦里嫩，鲜而香辣，焦脆而不糊，细嫩而不腻，初闻抽气扑鼻，细嗅浓香诱人！
毛蛋：毛鸡蛋又称旺鸡蛋、鸡仔蛋、毛蛋等。毛鸡蛋是鸡蛋在孵化过程中收到不挡的温度、湿度影响孵化不出来的小鸡🐥，将其蒸、煮或则油炸后，沾着椒盐吃，口感和味道极佳！营养价值很丰富，很常见的传统小吃！
贵州牛瘪汤：牛瘪汤又称百草汤，是贵州黔东南地区独特的美味，所谓的牛瘪是指牛胃部和牛小肠里面未完全消化的草，制作过滤时挤出其中汁液，烧开后放入各种牛肠，牛肚，牛肉一同食用。刚刚入口微苦，饭后嘴巴里淡淡的青草与牛肉混杂的香味，一般人难抵心里那关，现在想想感觉那股浓烈的味道又扑鼻而来。
炸蝗虫：蝗虫为药食两用昆虫类，蝗虫不仅是美味佳肴，而且还是治病良药💊，有暖胃肋阳，健脾消食，祛风止咳之功效。也是中国特色菜系之一，香酥适口，下酒菜必备！
1、吃大蒜，大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经。具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。
2、香菜，荽性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。芫荽辛香升散，能促进胃肠蠕动
3、芥末，芥末有很强的解毒功能，可以起到杀菌和消灭消化系统***的作用，能解鱼蟹之毒
4、韭菜，韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒
5、辣椒，味辛，性热。能温中健胃，散寒燥湿，发汗，而且辣椒中含有丰富的维生素
6、榴莲，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经气
在韩国，人们认为活章鱼的触须是一道美味的冷盘佳肴。将其切成小块，沾上香油和芝麻，放入嘴中，此时会发现它仍在喉咙里滑动，因为触须还有很强的活力。但这样很容易让人窒息。据报道，韩国平均每年有六人因食用活章鱼而窒息死亡。最安全的方法就是吞咽之前咀嚼100次，同时不要说话。
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