大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于给孩子做饭的食谱早餐 饮食风俗有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍给孩子做饭的食谱早餐 饮食风俗有哪些的解答，让我们一起看看吧。
早餐有哪些花样给上小学孩子做？让孩子能有吃饭的兴趣？
早晨时间比较紧张，早餐最好是方便快捷能够分分钟搞定的。但又要保证一天的营养，食品种类尽量丰富些。除了淀粉类主食，还要有鸡蛋、蔬菜、水果和少许肉类，最好再加点坚果。
1、面条类
面条当然是手擀面最好了，但需要早起和面擀面切面，不是每个人都会。可以选择头天晚上买现成的鲜面条，爱吃面条的也可以买面条机，或者买个削面刀子做刀削面（面和的硬一点很好削，亲测好用）。
方便快捷的家常面条有打卤面、炝锅面、拌面、炸酱面、鸡汤面。配料可以头天晚上准备好放冰箱保鲜，早晨起来就可以直接下锅。搭配上蔬菜、鸡蛋、肉类，孩子一天的营养就够了。
有个方法是把熬好的鸡汤晾凉装进一次性纸杯里放冰箱冷冻，早晨拿一块加水煮开再煮面条，搭配肉蛋菜，孩子很爱吃。还有平常做红烧肉、炖骨头的汤也可以留着煮面。
2、面食类
包子、馒头、花卷、发糕、饺子、发面饼、油饼，这些都可以提前做好，多的可以冷冻，早晨起来热了就可以吃，再搭配牛奶/豆浆/粥，再拌个小菜，加个煮蛋或煎蛋🍳，也是营养丰富的一餐。
3、米饭类
白米饭的话需要炒菜有点麻烦，可以提前备好材料做快手菜。一般早晨可以选择炒饭，配料可选鸡蛋、火腿、胡萝卜或其他孩子爱吃的菜。还是要搭配牛奶/豆浆/粥等补充水分。
4、比较方便的小菜：凉拌菠菜、凉拌豆腐、凉拌黄瓜豆腐皮、凉拌芹菜胡萝卜花生米、呛拌土豆丝。还有其他的可以从网上找。凉拌菜可以提前把配料洗净切好，但不要提前拌好放冰箱，会增加亚硝酸盐含量，要现吃现拌。
我家娃喜欢馒头、面条。我会围绕馒头面条做搭配。比如自己做酸奶、奶酪，鸡蛋煎面条、馒头三明治。当然还会做一些其它食物。长期吃馒头面条，我还是觉得太单一。
这些是我最近三个月做过的早餐。
我们家早餐主要以面食为主
周末在家我会做些饺子冷冻冰箱，早餐煮起来很快，从面粉，擀皮到成品一家人做起来还蛮快的
西红柿用开水烫一下就可以剥皮
切小块后味道炒出来再放水
时不时还会做些包子馒头蛋糕
再煮些白粥搭配下一周也很好解决
我觉得这个没有固定的答案，因为每家的孩子口味不同，有些早餐喜欢甜品，有些喜欢面食，有些又喜欢粥类。
但是我们家长要遵守一个原则是：做的早餐不仅要让孩子吃饱，还需营养均衡且要满足孩子一上午所需的能量。
就拿我家孩子为例，我早餐会换着给他们做。周一早餐：吃的是稀饭、蒸饺、鸡蛋。
周三早餐：会换成各种面条，番茄煎蛋面、牛肉面、脆绍面等再加一杯牛奶或者是豆浆。
周四早餐：红糖粉子荷包蛋、酸辣米粉。
周五早餐：营养八宝粥、白水煮鸡蛋、馒头。
然后有时候调下顺序按这样做就行，反正我的孩子是非常喜欢吃，而且自认为营养还是可以😊！
总之，为孩子制作早餐，尽量不要做的太过复杂，那样会花太多时间，毕竟早上时间也不多，要么大人就得很早起床，那样也没那个必要，只要做出来，孩子喜欢吃，营养又能够满足他们生长发育需要就行。
个人觉得找些平常比较简单又营养平衡的[_a***_]，适合我们南方人，分享一下，
△骨头汤煮面条，饺子等。先天晚上根据早餐量用汤骨熬些汤、洗几片青菜叶放冰箱存放，早上起来用汤煮些面条或饺子，放几片青菜叶子，十来分钟就好了。
△鸡蛋饼，早上起来打两鸡蛋和些超市买的面粉(适量加点水成稀糊状)，喜欢甜的放些砂塘，喜欢辣的不用糖，煎好后加点辣椒酱什么的。往锅里浇点油小火烧老后把糊倒进去，左右转转翻边煎，几分钟就好，美味简单。
△喜欢丰富点的，五谷杂粮的，电压锅可以定时，晚上睡觉时备好原料定好时间，早上起来就能吃。
△其他的只要你想的到，愿意花时间都可以。
给孩子早饭做什么吃，快速又有营养？
大人要上班，小孩要上学。所以早餐必须又快又营养。早上一杯牛奶加一个鸡蛋算不算有营养呢？还真不是。为了给孩子准备营养丰富的早餐，首先需要了解营养的标准是什么，然后，我们再来看怎么快速地做出营养的早餐。
营养的标准是要包含四种基本人体所需的营养元素：碳水化物和淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。
所以，一顿早餐应该包括以上四种食物。
我每次做早餐就默念一遍“谷物薯类+肉蛋+牛奶+果蔬”，保证在孩子的早餐你涵盖这几种食物。听上去好像要做大餐的感觉，其实并不是。下面来列举几种只需要几分钟就能做好的，好吃又营养的早餐。
红薯是一种营养丰富的食物，即是含有淀粉能饱腹的粗粮，也是一种富含多种维生素和矿物质的蔬菜。
只需要把鸡蛋红薯往锅里一煮，自己去洗漱，是不是又快又简单呢？
题主你好，我是正念时光的止语，很高兴来回答这个问题。想要一起床就吃到营养健康的早餐，我推荐两样。
第一、杂粮粥。很多人以为杂粮粥做起来很麻烦，又要泡豆又要煮很久，其实不然，用我这个方法，不用提前泡豆，也不用早起煮。各种豆类粗粮，加上银耳山药红薯之类的，市面上能买的杂粮都可以放。晚上睡觉前，把食材洗净放进电压锅，然后利用预约功能，提前煮两个小时再保温焖一个小时，这样一起床就可以吃了。
第二、手抓饼。听起来也很麻烦，用我的方法，5分钟以内就可以吃到。空闲的时候做一些手抓饼的饼坯放入冰箱冷冻，早上起床拿出来放电饼铛或煎锅烙一下就好了，本身味道就不错，可以直接吃。想要更美味，可以卷上喜欢的蔬菜一起吃，每天换不同的蔬菜，孩子也爱吃。
以上两样搭配一起吃，光早餐就可以到几十种食材，非常营养健康，还顶饿。
以上是我的建议，希望对你有用，谢谢！
视频加载中...早饭都着急，孩子家长一起忙，
快速又营养，
首选燕麦，最好进口的！
日常的普通燕麦就可以，孩子可以选择水果燕麦、干果燕麦。
再搭配牛奶、鸡蛋。基本就够了！
2、日常豆浆、杂粮包也可以！
3、各种粥，搭配小咸菜
1.疙瘩汤：放一些西红柿和鸡蛋是必不可少的，平时我还会给宝宝放一些紫菜，这可以帮助宝宝排铅的，还没有副作用。（你家孩子平时肯定不喜欢吃炒白菜，所以在这里也可以用切碎的***梢代替西红柿，同时放些木耳）2.馒头干：我想咱宝宝平时很少吃馒头干吧，可以尝试一下呀，没准小家伙很喜欢那，再搭上一杯温热的豆浆， 既营养有美味。3.两米粥：就是用大米和小米熬的粥，因为小米既养胃有健脑，是儿童的最佳食品，配上大米口感相对更好。4.鸡蛋饼：你会做吧，应该很简单，把面用温水稀释，打上一个鸡蛋，用微火给摊开，再配上一袋酸奶。5.玉米粥：平时经常吃吗，玉米的营养是相当丰富的。给孩子拌一些小菜，再端上一些虾皮，营养味道都够了。
哈喽，我是嘻嘻，很高兴能回答你的问题。
你的问题是：孩子马上要开学啦，早饭做什么吃，快速又有营养？
我推荐以下几种早餐：
1.火腿三明治+牛奶
2.鸡蛋煎饼+果汁
3.水煮蛋+煮玉米+豆浆
4.香蕉牛奶燕麦粥
以上就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢！
孩子要开学了，有什么适合孩子的方便省时的营养早餐，最好一周的食谱给介绍一下？
作为一个优秀的父母总是看得到早上摆好的丰盛早餐，但是相对家长工作比较繁忙有时候也会力不从心，早起也是件困难的事情，下面本人的一点小建议：西式早餐搭配鸡蛋培根面包牛奶，（一周吃三次 相对来说是件比较赶的时候）
中式粥汤饺子馄饨包子馒头（提前一天可以包子，饺子第二天也不会太匆忙）一周吃二次
如果家里有破壁机还可以做个胡萝卜与玉米汁 百合豆浆 再用空气炸锅可以烤几个蛋挞。偶尔吃一次较麻烦的早餐
如果合理安排时间营养发配不是难事，如果小孩子不太挑食以上都可以做下。
家长你好：我是一名二十年的厨师，对饮食方面算不上精通，也算略懂一些，在上一个问题给你推荐过午餐食谱，在这里，我又给你推荐一些早餐，不知道家长，你是南方人还是北方人？我是一名南方人，但在中国的北方“北京”工作过十五年，对北方的饮食文化也钟情，并且也学会了很多的北方主食，个人觉得早餐以清淡为好，胃经过一晚上排空，身体是比较需要补充水份的，早餐如果高盐进入身体后，身体一整天会感觉到缺水，所以早餐个人不推荐面条，米线之类带有大量油盐的食品。下面就为你推荐一些早餐食谱。
1流食：
豆浆，红薯小米粥，八宝粥，五谷杂粮粥，豆腐脑，炒肝，捞糟汤圆。
2主食：
鸡蛋饼，馅饼，大饼，秋叶包，驴打滚，水煎包，南瓜饼，紫米馒头，茶鸡蛋，水饺。
3小菜：
爽口萝卜丝，拍黄瓜，小咸菜之类生拌菜爽口，能促进食欲。
提示：早餐以流食搭配一两种固体主食，加一道小菜比较好，营养补充全面，这样才能够满足身体所需。
划重点，营养，省时。家有孩子的人都知道，每天起床到送上学这段时间简直是人生的灾难，用鸡飞狗跳来形容都不为过。孩子起床，穿衣服，刷牙，样样拖拉，急都急不来，跟别提做早餐吃早餐的时间了，做到不迟到就万幸了。
我家大宝每天必须8点前入园，我们有时在家吃，有时在学校吃，下面给大家介绍下我常做的几种营养早餐，主要是省时。
一，白煮蛋，蒸玉米，蒸紫薯，搭配一盒酸奶。这个一个多用锅就可以搞定，早上起来，水锅煮蛋，上蒸玉米紫薯，在蒸的同时可以照看孩子穿衣洗漱，收拾完了，也就熟了，稍微晾凉就可以开吃了，实在来不及也可以带在车上吃。
二，鲜肉小馄饨，这个可以在周末包好放冷冻，要吃的时候拿出来煮上就行。主要这个营养好吃，宝贝们一般都爱吃，还可以包不同的馅料
三，奶黄包，配牛奶。我家一般在超市买奶黄包，如果你有手艺也可以自己在家包。这个早上操作起来也是相当的方便省时。
四，番茄酱拌面，配蛋花米酒。番茄酱一般是头条天晚上熬好密封放冰箱备用，早上起来煮好面条，过温水，加入番茄酱拌匀即可。鸡蛋打撒，加入滚水，稍微搅拌，加入一两匙酒酿即可。
五，小米粥，花卷，榨菜。小米粥起床就上锅，一般半小时左右可以熬好，这个时间完全可以做别的事情，或者用定时的电饭锅，定好时间，起床就可以出锅了。花卷一般蒸10分钟即可，榨菜可以准备一点儿童榨菜。
这五种搭配完全可以在周一至周五早上来准备，自己安排好，时间是完全足够的，对你有没有帮助呢？
到此，以上就是小编对于给孩子做饭的食谱早餐 饮食风俗有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于给孩子做饭的食谱早餐 饮食风俗有哪些的3点解答对大家有用。
