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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于食谱及营养介绍 饮食风俗视频的问题,于是小编就整理了1个相关介绍食谱及营养介绍 饮食风俗***的解答,让我们一起看看吧。
日常的早、中、晚三餐,怎样做,好吃又有仪式感?
对我而言,我很在乎一天吸取25种以上的食物。我会在早餐吸取人体需要的大部分营养,所以我的早餐比较丰盛。早餐的主食有米饭和面食替换着吃,早上吃米饭的话,我就会用草鱼、鸡爪、猪皮、淮山、姜片煮健脾营养汤(煮汤有别于煲汤,煲汤的时间要两个小时,煮汤只需要二十分钟左右)。除了煮汤,还要有鸡、鸭、猪肉、羊肉等替换的肉食。蔬菜要有红黄青白黑的颜色,尽量让自己均衡的吸取营养。为什么要吃红黄青白黑的颜色,那是因为相对应人体五脏的心肝脾肺肾。吸取这些食物,相当于均衡补充身体五脏的营养。吃二十五种以上的食物,是为了吸取多种成分的营养,让身体更好。我中午一般不吃米饭,两点以后会喝下午茶。下午茶的内容很简单,听听音乐,泡一壶红茶,配花生、葵瓜子、南瓜子、杏子、水果等零食,再加一个自己做的点心。晚上一般吃白粥,配一个荤菜和炒杂菜,不另外加主食。我的这种饮食习惯,让我和家人的身体都很正常。保证每天排大两次,早晚各一次,不会宿便,所以脸上没有斑点。我们的体型都不胖,肚子都没有呼啦圈。我和先生的年龄加起来136岁,但,我们的心理年龄都很年轻。如果你看过我和先生春节期间打乒乓球的***,你一定不会相信的。其实,我的先生已经71岁了,我也有65岁,这都是足岁的哦。你可能会以为我在吹牛,但,事实就是这样。因为我们都热爱生活,而且我们有很好的生活意识。我相信,只要我们坚持规律的生活,我们都可以保持现状的哦。
***加载中...早上我选的是包子和豆浆
【主料】
【调料】
【制作】
1、肉末+鸡蛋+葱花+姜末+盐+糖+老抽+鸡精沿一个方向搅拌均匀;
2、面粉中倒入酵母溶液,用筷子顺一个方向搅成絮状;
3、面团中加入橄榄油,往展开面团倒油,把四脚向中心折起,重新揉成面团;
4、发酵至原来体积的2到3倍,揪成小剂子,擀成面片包肉馅;5、包成包子的样子,水开了隔水蒸15分钟后不要揭开锅盖虚蒸3分钟即可。
您好,我是小潘,一名在职厨匠,很高兴回答您这个问题。
俗话说得好,早餐要吃好,中午要吃饱,晚班要吃少,所以早上不要“虐待”您的胃。
早餐推荐
鸡蛋,牛奶,面包,鸡蛋饼,凉面,三明治,面条等等,太多营养美食就不一一列举了。
黑芝麻鸡蛋饼
食材:面粉200克,橄榄油,盐,鸡蛋两个,10克黑芝麻,10克虾皮
做法:
1、把两个鸡蛋打入碗中,加入适量凉开水搅拌均匀,
4、平底锅内滴入少许橄榄油,取一汤勺面糊倒入平底锅内,转动平底锅,把面糊摊成圆形后撒上适量黑芝麻,待面糊颜色变深翻面再加热1分钟即可。
日常的早中晚三餐,如果都弄的有仪式感,那么人就会活的很累!
人生必须有仪式感,但不能整天把仪式感挂在嘴边说事儿,整天挂在嘴边的,那就不是仪式感了,而是累赘感。所以,人要回归自然,不要把自己的三餐弄得太煞有其事,因为平平淡淡才是真。
早餐
早餐就是简简单单,不要过分丰盛,丰盛了中午也吃不下。早餐要做的丰盛,有一个原因,对于失恋的人很有治愈效果。
周星驰吴孟达有一部电影叫《破坏之王》。里面的吴孟达对落魄的周星驰说,一看你就失恋了,那么换一身干净的衣服,吃一顿丰盛的早餐,人就好多了。
这就是治愈系的有仪式感的早餐,如果你喜欢周星驰的电影,一定会看到过达叔的这句台词,对于失恋的人最有精神***效果。
换一身干净的衣服是洗心革面,重新再来,吃一顿丰盛的早餐,满足了肠胃,没有什么比吃更重要,又是一顿丰盛的早餐,非常有治愈系风格,吃饱了,就不能不思饮食了。
所以,早餐要好吃,又有仪式感,老王也没有什么建议,只是,爱吃什么就吃什么,洗脸刷牙,换一身干净的衣服,就非常有仪式感了。
到此,以上就是小编对于食谱及营养介绍 饮食风俗***的问题就介绍到这了,希望介绍关于食谱及营养介绍 饮食风俗***的1点解答对大家有用。