大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养菜谱大全 家常一周 烹调一次的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养菜谱大全 家常一周 烹调一次的解答，让我们一起看看吧。
一周吃几次猪肉最合适？
一周吃两次猪肉最合适了我家孩子最爱吃猪肉了，他说什么肉都没有，猪肉香但是为了营养均衡，我每周就给他做两次猪肉，另外还要吃一次牛肉，一次羊肉还要吃一次鱼肉这样下来，牛羊猪鱼肉我们都吃了做到了营养均衡所以即使你爱吃猪肉，也不能每天都吃猪肉，因为猪肉的脂肪太多容易发胖
2－3次
第一，不知你说的吃肉是什么程度的吃肉？是整顿吃肉还是炒菜时放点肉？
第二，如果是吃涮羊肉或巴西烤肉，一周吃一次就可以了，如果是炒菜时放点肉，那每顿都应该搁点。
第三，当然，还有特例。比如，有人天生不吃肉，再比如，有人喜欢吃肉，涮羊肉、巴西烤肉、炖排骨需要每周吃两三顿才过瘾。
肉是我们每天必需都要摄取的食物，我们每天吃多少肉才是最适合的?对于看重养生的人来说，这是个很重要的问题，那么，一个人比较适宜的吃肉量是多少呢?专家认为，吃肉多少不必划一，应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。在通常情况下，每天的建议吃肉量是：
一、根据劳动程度和性别推荐摄入量 1、以脑力劳动为主的成人：男性140;女性120克; 2、从事轻体力劳动的成人：男性150克;女性130克; 3、从事中等强度劳动的成人：男性160克;女性140克; 4、从事重体力劳动的成人：男性190克;女性160克; 二、根据年龄和性别推荐摄入量 1、1~3岁：75克; 2、4~6岁：100克; 3、7~10岁：120克; 4、11~13岁：男性140克;女性130克; 5、14~17岁：男性150克;女性140克; 6、60~75岁的老人：男性120克;女性110克; 7、75岁以上的老人，每天肉食不宜超过100克。
明天是周末，忙碌一周的您准备和家人吃一餐什么美食？
春笋去壳，用刀修去不可食用部分，对剖，入冷水锅中煮透，捞出晾冷，切极薄的片，越薄越好。
选用猪后腿肥瘦相连的肉，切二六薄片。
豆瓣酱剁细。
混合油烧热，下肉片煵炒至明油，放入豆瓣酱炒出色，注入沸水，下入笋片烧几分钟，用盐调味即可。比菜笋味浓郁，红亮鲜脆，实乃春令佳品。
注意:
一、不能加酱油、蠔油；
二、水不能多。
三、自然收汁较好，不用芡汁。
准备了几个家常菜：墨鱼、排骨、香肠、鲳鱼、老公在外地上班，大儿子初中住校，星期五回家、平时就我和小儿子在家、所以每次大儿子回家，我都要做几个他爱吃的菜，虽然学校的伙食也不错，但是妈妈的味道忘不了
三月，万物生长，我家那口，经常跟我说的一句话是“这是宝贝长的最快的时候，一定要给她补充好营养呀”，平时照顾宝宝有时候赶时间做的也没那么精细了。周末老公在家帮忙带娃，我就可以在厨房好好做一顿了。
因为孩子还小，牙齿还没长全，所以做饭既要兼顾宝宝的营养，又想让老公在周末稍微吃的满足点，所以我家周末的菜单大概是这样的吧。
主菜:清蒸鲈鱼。宝宝爱吃，肉质鲜嫩易消化，也能补充宝宝成长每日所需的蛋白质。
汤:母鸡山药汤。老妈从老家寄过来的纯正老母鸡，洗上几块焯水去油，用砂锅，几片姜，加上一段山药，小火慢炖三小时。乳白浓香的老鸡汤，给宝宝宝泡饭最好。
一家三口，周六的午餐就预备好啦。至于晚上吃什么，那就到时候再想呗~
到此，以上就是小编对于营养菜谱大全 家常一周 烹调一次的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养菜谱大全 家常一周 烹调一次的2点解答对大家有用。
