常用食物大致含水量及营养成分表西瓜：水分含量92西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。葡萄柚：水分含量91葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。西...
黄豆的营养成分含量表卵磷脂含量比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质、维生素。大豆[黄豆]的营养元素成分（100克可食部中）。发热量（大卡）359尼克酸（mg）.41钙（mg）191。蛋白（克）35维生素b2（mg）.2镁（mg...
青菜的营养成分含量表100g1、NO.4：韭菜每100g含钾量247mg大白菜是生活中常见的一种蔬菜，被誉为“蔬菜之王”，大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、还有一些微量元素。这些营养物质不仅能护肤美颜、润肠排毒、而且还能抗...
空心菜的营养成分表1、空心菜的营养成分表2从营养的角度来看，空心菜中含有脂肪，蛋白质，含有糖分，除此之外还拥有多种维生素以及胡萝卜素，所以对于糖尿病患者来说也同样会有着很好的效果，与此同时也能够真正发挥养生的功效。2、药用成分为治疗糖尿...
100g空心菜的营养成分表维生素A比番茄高出4倍，维生素C比番茄高出15％，富含钾、氯等调节水液平衡的元素，100克空心菜含钙147毫克，居叶菜首位，是番茄的12倍，此外还包含烟酸、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分。空心菜的营养成分表1可食用...
